Millora la postura, evita dolors lumbars i cervicals
El concepte del ARS CORE TRAINING va més enllà dels abdominals. El core és el nostre nucli i inclou també tota la columna i els glutis.
Les classes ARS CORE tenen una programació que permet una evolució continuada i segura des d’un enfocament global.
Cada dimecres de 18h a 19h
Preu 39€ / mes
Entre els resultats et notaràs més fort però també amb millor postura i sobretot menys molèsties a les zones més comunes com els lumbars i els cervicals.
Sóc la Sarah, la teva entrenadora i professora de Ioga.
Entrenadora personal, professora de ioga especialitzada en ioga per a esportistes, yin ioga i alliberament miofascial amb més de 10 anys d’experiència. Formada a Espanya, Anglaterra i Estats Units i inscrita al Registre Oficial de Professionals de l’Esport de Catalunya. Subcampiona mundial de swimrun 2017, corredora de trail aficionada i amant del gravel.
Després de patir l’estrès d’altes càrregues d’entrenament i lesions que es podrien haver previngut i evitat en primera persona quan competia a nivell Europeu a Swimrun va decidir continuar formant-se per poder ajudar més persones. Ara, amb més de 1000 hores de formació, 10 anys d’experiència professional i moltes, moltes hores d’entrenament ha desenvolupat un concepte de classes de ioga per a esportistes que cobreix tots els aspectes que se solen descuidar, per manca de temps, ganes o coneixement , a classes de 90 minuts.
